足球后卫训练计划< & >足球后卫训练计划方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球后卫训练计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球后卫训练计划的解答，让我们一起看看吧。

有人说中国男篮近年来后卫线上孱弱，尤其在组织后卫组织能力比较弱，该怎样解决后卫问题？

这个问题提的难度很大，培养一个好的后卫是多方面的，后卫队员我们把他称作核心队员，要求他应该是很全面的，场上冷静，观察能力，运球，传球，能把整队组织起来，进攻防守，总之要求一个好的核心队员应该是全面的。这样的队员应该从小学抓起，全面的基本技术的训练，到了少年时期应该在体校加强全面的训练，如身体素质，场上的意识培养，体能的训练，全面的基本技术的训练，运球，传接球，过人加上能很好的分球，个人的进攻和防守能力的训练，场上的视野，等，这样经过常年的系统的训练能成为一名优秀的后卫队员！

其实要回答这个问题，你要去研究分析近三十年来中国篮球的传承。后卫羸弱是三大中锋时代（王、姚、易）篮球发展的误区造成的，我们一味追篮球的高度，而忽略了篮球的速度和基本技战术。在用高大中锋就能解决问题的亚洲赛场，我们后卫羸弱的问题一直不是问题。现在是中国篮球🏀回归篮球平衡年代的时期了，小球时代后卫的羸弱就凸显出来，其实中国篮球现在不仅是后卫，其他位置的球员也乏善可陈。

这个问题不大好回答！我们的后卫们拿到球就想突破！就想得份！但是，能突进去吗？不一定！为啥都希欢赵继伟控球？大局观好！突，分，机会来了。突，你能像哈登，杜兰特，詹姆斯那样有能力吗？就连郭艾伦都比不了，你还突啥！努力吧！中国后卫们！刻苦的，科学的训练！别想着自己是百万富翁，和姚明比，你们差远了！！！

随着篮球世界向快速高效的打法趋势发展，篮球的运转组织比以往要求更高，我国目前比较出色的后卫有郭艾伦、赵继伟、刘志轩、吴前、赵睿等，但是这几位后卫除了赵继伟以外，组织能力都相对一般，那么今天我们来详细分析一下造成这种现象的原因。

中国男篮过去几十年也曾经出现过很多优秀的后卫，50-60年代的钱澄海，张锡山，70年代的吴忻水，80年代的宫鲁鸣、阿迪江等，90年代的郭士强、闵鹿蕾、李晓勇、等，同时九十年代还有胡卫东、孙军、李春江这样的全能型锋卫球员，可以说快速多变的打法是中国男篮2000年之前的主要打法，那个年代为什么能涌现出这么多优秀的后卫呢，有以下几点原因:

1.那时候各地方球队把后卫的选拔做为球队核心，后卫的培养是球队的重中之重，对后卫的传球意识、快速反应能力、持球能力、身体素质、团队意识几个方面可以说得到足够的重视，每个球队在后卫线的重视程度不是现在所能比的。

2.由于当时国家经济条件不是很好，其他运动并没有广泛开展，反而篮球做为一个相对投入较小的项目能够得到大家的推崇，从而也出现了大量的篮球人才，现今很多体育项目稀释了篮球项目的人才。

3.CBA联赛超级后卫的加盟，让俱乐部忽视了对国内后卫的培养。

4.选拔体质的发生变化，过去虽然在计划体制内，但是选拔人才会到基层去挖掘，类似于NBA球探的那种，现今球员的选拔多数是父母把子女送到体校去训练，不要小看这点这是很重要的因素。

以上几点就是中国男篮过去能够出现很多优秀组织后卫而现在不能出现的原因。希望姚明推动的篮球改革，为中国篮球带来新活力，也希望中国篮球水平越来越好。

很多年来中国的侧重点是培养内线，崇尚内线打法的球队就把重心都放在高大队员身上了！从移动的长城（巴，姚，王），到现在的易建联，周琦，中国的建队重心都在内线，外线的选择也是为了配合内线队员（比如前几年选后卫是为了给姚明传球的人），其实这是一种急功近利的做法！一个球队的成功不能指望哪一个位置强就能吃遍全世界了，为什么选择培养内线，是因为有身高优势，比较容易获得成功，后卫就不一样，身高处于劣势，要比高个球员付出不止一倍的努力，还要有过人的球商及全局观才有成为一个好后卫的可能，中国其实不缺乏好后卫，缺乏的是观念及机会，经过大赛的锻炼应该会有脱颖而出的优秀后卫出现的。赵睿、赵继伟、大侄子……中国后卫加油，期待你们的大爆发！

谁最有可能成为下一代的最强中后卫？

目前在国足中后卫位置上，冯潇霆，李学鹏，张琳芃，戴琳等一干老将仍然占据着国足主力中后卫的首发阵容，毕竟他们都30多岁，未来的国家队还是属于活跃在中超的这批20多岁的年轻人，下面让我们来分析下谁是未来国家队中后卫的合格人选。

高准翼

出生于1995年，身高186CM，体重79Kg，目前效力于广州恒大俱乐部。

高准翼的父亲是前著名国脚、延边足球代表人物高仲勋，可谓是虎父无犬子。2014年年仅19岁的高准翼签约日本J2联赛的富山胜利队，2015年7月加盟山东鲁能，2016租借华夏幸福，当年加入中国国家队，参加了中国杯比赛，2019年加盟广州恒大。

技术特点身材高大，速度快，头球能力突出，具备较强的头球得分能力，阅读比赛能力强，具备协防保护的能力，防反击和回追能力较强，缺点是转身太慢。

黄政宇

出生于1997年，身高178cm，体重73公斤，目前效力于广州富力足球俱乐部。

2016赛季中超第15轮，广州富力在越秀山体育场以4比2击败石家庄永昌的比赛中迎来个人职业生涯的里程碑。2017年荣获中超联赛最佳U23球员。

技术特点是预判和大局观很好，身体对抗不错的，正面拦截能力出色，缺点是身高身体劣势较大，速度稍慢。

刘奕鸣

出生于1995年，身高190cm，体重81公斤，目前效力于广州恒大俱乐部。

毅腾青训出身，留葡计划成员。95国青队的主力中后卫。2013年加盟葡超里斯本竞技足球俱乐部，2016年加盟天津权健足球俱乐部，2018年10月，加入中国国家队，并在2-0战胜叙利亚队中首发登场，2019赛季加盟广州恒大淘宝足球俱乐部。

技术特点是足够的身体优势，球场位置感好，回追速度快，可以有效阻止对手的快速反击，善于贴身防守，令对方前锋无法转身。缺点是空有身高没头球 ，技术不够细腻。

龙成

出生于1995年，身高186cm，体重77公斤，目前效力于江苏苏宁俱乐部。

2011年3月年表国少赴荷兰参加阿贾克斯足球俱乐部主办的青少年邀请赛，被利物浦、里斯本竞技等多家欧洲俱乐部球探看中，最终在经纪公司的建议下接受了利物浦的试训邀请。2015年7月加入了河南建业俱乐部，2019年7月加入了江苏苏宁俱乐部

技术特点是身体较为强壮，基本功扎实，作为防守型球员拼抢积极，正面拦截能力和头球功夫都很不错，缺点是专注度不够。

怎么打好得分后卫？

得分后卫，在乔丹前是一个很尴尬的位置，顾名思义就是得分，由于其身材不如前锋，大局观不如控卫，因此即使强如乔丹，也没有被选做状元，幸好乔丹的出现改变了这一状况。后来随着科比，韦德和哈登的传承，现在得分后卫出现了越来越多的人才。那怎么才能打好得分后卫呢？

首先要有出色的身体素质。乔丹，科比，韦德和哈登都有极佳的身体素质，别看登哥打球都是慢悠悠的地板流，其身体素质可是一点都不比威少差。身体素质决定了一个球员尤其是分卫的上限。

其次要有自己稳定的得分手段。乔丹有稳定的滞空投篮和背身单打，科比很好的继承了这一点，韦德无解的突破上篮，哈登的造犯规这都是他们稳定的得分手段，只是凭借这一种手段，每场得分都达到联盟的平均水平。

第三是要不断丰富自己的进攻手段。乔丹和科比随着年龄的增大，学会了背身单打，所以年龄大了还有很好的得分效率，韦德相对来说进攻手段不够丰富，所以状态下滑的很快，哈登作为当今第一分卫，年纪轻轻就不断丰富进攻手段，各种造犯规的不断升级，今年又开发了后撤步三分，

赛场上也开赛尝试背身单打，可以看出来还没有掌握，以哈登的聪明和球商，还不知道会有什么新的方法创造出来，可以说前途不可限量。

最后是要有一颗总冠军的心。只有心中想夺得总冠军，才会将球队抗在身上，乔丹，科比和韦德都是在关键时刻将球队抗在肩上才带领球队夺冠，这一方面哈登还需要证明自己，希望哈登也可以将火箭抗在肩上，夺取总冠军。

所以，要打好得分后卫，首先身体是根本，技术是关键，同时要保持一颗夺冠的心，这样才会带领球队获得总冠军，毕竟竞技体育总冠军才是王道。

到此，以上就是小编对于足球后卫训练计划的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球后卫训练计划的3点解答对大家有用。